暑いと感じる日も増えてきましたね。
運動をして汗をかくのが気持ちいい季節でもあります。本格的な夏に向けて、今から走り始めてカッコいい身体を作りはじめませんか？
『RunKeeper ランニングもウォーキングも GPS 追跡』はGPSによるルートの記録や日本語での音声案内もあるトレーニング管理アプリです。
本アプリの利用にはまず無料の会員登録が必要です。登録後はサイト上で過去の記録の管理ができるので、端末を機種変更した時でも安心です。
トレーニングを始める前に、まずは運動の種類やトレーニング内容を選択します。
「10kmを60分以内」といった目標をもとに、アプリ側でトレーニングプランを立てることも可能で、今日やるべきトレーニングに迷うことはありません。
さぁ、用意ができたら「アクティビティをスタート」ボタンをタップして、走り出しましょう。
トレーニング中は継続時間や距離、ペースといった情報が画面に表示されます。
設定次第で、時間や距離によって音声案内を出すこともできます。
左右の画面では、走行中でも1kmごとのペースや、現在地とルートが表示されます。
走りながらスマホを見ると危険なので、信号で停まった時に見る程度にしましょうね。
トレーニングが終わった後はFacebookやTwitterに投稿することもできます。お友達と刺激を与え合うと、トレーニングも長続きすると思います。
もちろん、走り終わった後に過去の記録を確認することもできます。
週ごとの走行距離や消費カロリーを見ることもできます。先週の自分に少しでも勝てるようにしていくと、だんだん成長できるのではないでしょうか。
夏に海やプールに行く予定がある方は、今から身体作りを始めておくといいでしょう。どんなトレーニングをしたらいいのかわからなくても、本アプリならプランを自動的に立ててもらうことも可能です。
iPhone版も含め、多くの人が本アプリを使って走っています。友達と競い合い励まし合いながらトレーニングを続けてきたいですね。