『My Interval Timer』はHIIT専用のタイマーアプリです。音声と画面でトレーニング内容の管理を行ってくれます。
HIIT（High-intensity interval training）は短期間で効率的に脂肪を燃焼させる事が出来るトレーニングです。
高負荷と低負荷の運動を複数回繰り返すのが特徴で、時間の使い方が少々特殊です。なお、HIITはハードなトレーニングであるため、十分な知識、経験を持った方の指導の下で行ってください。
それではアプリをご紹介します！
トレーニングの内容に合わせて、High Intensity（高負荷）、Low Intensity（低負荷）、準備、クールダウンに使う時間を設定します。
時間は1秒単位で指定できますが、1タップで用意された時間を選ぶ事も出来ます。
また、トレーニングを繰り返す回数を「Repetitions」で設定します。
全ての設定が完了したら、トレーニングを開始する際に「Start!」ボタンを押してください。
設定したスケジュールに合わせてタイマーが始動します。
自分が行うべきトレーニング内容に合わせて画面の色が変わって非常に分かりやすいです。
トレーニングが切り替わる際に「High」「Low」と音声で教えてくれるので、端末を常に見る必要が無いのも嬉しいポイントです。
シンプルな使い勝手が、きついトレーニングをする状況にマッチしていると思います。
HIIT用のタイマーを探している方はお試しください。