寒くも暑くもない、いい季節ですね。走るのにもとってもいい季節です。
ジョギングしたいけど続かないという人、いますよね。トレーニングは記録することで習慣付けを助けることができます。
『Runtastic』を使えば、始まりと終わりに数タップするだけで、トレーニング記録を簡単につけられますよ。さぁ、走り出しましょう！
まずはユーザー登録が必要になります。登録すればトレーニングデータはruntasticのサイト上に保存することができます。
最初の1週間はPRO版の昨日を使うことができます。1kmごとに音声で知らせてくれたりしますが、設定をしておかないとその音量にびっくりしてしまうので気をつけてください。
「ワークアウト開始」をタップすれば記録開始です。
記録中は経過時間や距離、ペースなどが見やすく表示されます。
画面をフリックすると地図モードになり、これまでの軌跡と現在地が表示されます。出張先のホテルからふらっと走りに出かける、なんていうときにも安心です。
トレーニングを終了したら、感触や状況を入力してアップロードしましょう。
履歴が溜まってくると、たくさんトレーニングしたなぁ、と自信と次へのやる気にも繋がります。FacebookやTwitterに投稿することもできますよ。
本アプリはトレーニングの分析機能が豊富なのも特徴です。
ペースや高度をグラフ表示したり、1kmごとのタイム表示を見て走りを分析しましょう。
中でも私のお気に入りの機能がこれ。走った軌跡をただ表示するのではなく、ペースごとに色分けして表示してくれます。これでどこでバテたのか、信号で停まったのかなどがわかります。
また無料版では最初の2kmに制限されますが、軌跡をGoogle Earthで辿ることもできます。普段のジョギングコースも、こうやって見返してみると面白いものですよ。
記録は簡単、かつ分析はたくさんできるので、自分のトレーニングを振り返るのが面白いです。本アプリで記録をつけていけば、うまくトレーニングを習慣化させることができそうです。
今からがんばれば、夏にはステキな身体を手に入れられるかも？